Tervetuloa Joogastudioon

 

Joogastudiomme tarjoaa rauhallisen ja inspiroivan ympäristön joogaharjoituksille Keravan ja Helsingin sydämessä. 

Joogatunnit

Easy jooga/Hatha

Lempeä tie parempaan oloon

Hathajooga on mahtava joogamuoto, joka sopii kaikille – olitpa sitten vasta-alkaja tai kokenut joogaaja.

Tämä joogatyyli yhdistää lempeästi kehon ja mielen. Harjoittelussa keskitytään jooga-asentoihin (asanoihin), hengitykseen ja rentoutumiseen.

Mitä saat hathajoogasta?

  • Joustavuutta ja voimaa kehoon

  • Paremman keskittymiskyvyn

  • Rauhaa ja tilaa oppia itsestäsi

Hathajooga on rauhallinen mutta tehokas tapa parantaa omaa hyvinvointia ja löytää tasapaino arjen kiireiden keskellä.

Tule mukaan kokeilemaan ja voimaan paremmin!

Easy Jooga -tunteja järjestetään sekä Helsingissä (Annankatu 29B) että Keravalla (Jäspilänkatu 18).

Varaa paikkasi Keravan studion tunnille ajanvarauskalenterin kautta tai whatsup ryhmän kautta. Tunnit pidetään sunnuntaisin kello 10.00.

Varaa paikkasi Helsingin tunnille maanantaisin kello 18,00 ja keskiviikkoisin kello 18.45 helposti ajanvarauksen kautta tästä.

 

Astanga jooga, alkeistaso

 

Mitä se on?

Astanga-jooga on vauhdikas ja fyysinen joogamuoto, jossa hengitys ja liike yhdistyvät virtaavaksi sarjaksi. 

Mitä hyötyä siitä on?

Tämä jooga tekee hyvää koko keholle! Se:

  • Vahvistaa lihaksia ja parantaa kestävyyttä.

  • Lisää notkeutta.

  • Rauhoittaa mieltä ja auttaa keskittymään – pieni rauhoittumishetki kiireen keskelle.

Kenelle se sopii?

Astanga-jooga sopii sinulle, jos:

  • Pidät fyysisistä haasteista ja tunnet mielelläsi harjoituksen kropassasi.

  • Haluat harjoitukseesi selkeää rakennetta ja säännöllisyyttä (päivittäistä harjoitusta suositellaan).

 

Astangan alkeistunnit järjestetään Helsingissä osoitteessa Annankatu 29B, tiistaisin kello 18.10. Varaa paikkasi tunnille helposti tästä.

YIN jooga ja äänimaljat 

Tämä lempeä harjoitus sopii ihan jokaiselle – olitpa sitten aloittelija tai kokenut joogaaja. Joogaliikkeet ovat yksinkertaisia ja rentouttavat tehokkaasti sekä kehoa että mieltä.

Äänimaljojen rauhoittavat värähtelyt tehostavat rentoutumista, auttavat lievittämään stressiä ja vapauttamaan kehon jännitykset.

Kyseessä on kokonaisvaltainen hyvinvointikokemus, joka auttaa sinua pysähtymään ja nauttimaan hetkestä.

Kokeile rohkeasti! Anna tämän helpon harjoituksen tuoda lisää harmoniaa ja mielenrauhaa elämääsi. Se on sen arvoista!

Tunnit järjestetään Keravalla, (Jäspilänkadulla18, 2 krs) kello 11.15

Varaa paikkasi Keravan studion tunnille ajanvarauskalenterin kautta tai whatsup ryhmän kautta.